“我叫德德（化名）......我现在的心情是心花怒放......”11月18日上午，京师社工针对社区青少年开展的“情绪控手”青少年情绪管理小组第一节活动在北欧森林婆石妈咪家庭综合服务社正式开始。

    “情绪控手”青少年情绪管理小组是是珠海市民政局2016年社会工作服务项目之一——婆石家庭综合服务项目（三年期）其中一项服务。旨在通过课堂讲解、情景扮演等形式让社区青少年了解更了解自己的情绪，学会控制自己的情绪和它“友好相处”。

    “我是程程（化名），我在十六小读四年级......”程程比较少参加这区的活动，在大家面前还略显羞涩，但是也尝试着放开自己，给在座的组员自我介绍。当所有组员都自我介绍完毕后，社工让大家在3分钟之内，去找刚刚没听清楚别人的介绍的组员再咨询没听清楚或者忘记的信息。刚开始男生和女生的界限非常分明，对大家都不太敢去问异性问题，在社工和家长的鼓励下，程程开始向女生提问。有了程程这个榜样，其他组员也开始放下心防开始向其他组员询问。

    自我介绍环节过后，社工给出了6个人类主要情绪的词：快乐、悲伤、恐惧、惊讶、生气、厌恶，让组员分组抽签进行比划和猜。其中，抽到恐惧和厌恶的两位组员，由于不太了解这个词，在社工的解释下，给“恐惧”表演了眼睛睁大、退后一步等动作，给“厌恶”表演出皱紧眉头、侧过脸不看、甚至是摇头摆手的动作，很形象，而猜的组员还是没猜全，给出了比较贴近的答案“害怕”和“讨厌”。社工解释，恐惧和厌恶比害怕和讨厌的程度还要深，可能是猜的成员没有经历这样的情绪，所以猜不出来也没关系。

    活动临近结束前，社工给大家布置了小任务，让大家回去后观察一下日常生活，看看让自己深刻的事情，发生在别人身上时别人是会表现出什么情绪，如果发生在自己身上又会表现出什么情绪。