为进一步提升社区矫正对象的心理健康水平，帮助其以积极心态融入社会，近日，香洲区司法局协同南屏司法所为130名社矫对象组织开展了“从心出发，向阳而生”专题心理讲座，此次讲座特邀国家二级心理咨询师主讲。

       讲座以别开生面的“心情天气”环节开场，引导社矫对象自检当日情绪状态，这一环节让社矫对象第一次正视自己的内心感受，现场互动气氛轻松活跃。

       在情绪认知环节，讲师引导社矫对象学习“为情绪命名”——通过准确说出“我现在感到焦虑”“我感到委屈”等具体情绪词汇，帮助社矫对象从模糊的不适中抽离出来，增强对情绪的掌控感。

       随后，讲师系统讲解了情绪ABC理论，帮助大家识别引发情绪波动的非理性信念，并介绍了多种实用的情绪调节方法，重点介绍了“呼吸控制情绪法”，带领全体社矫对象现场体验。结合日常沟通场景，讲师还引入了非暴力沟通技巧，指导社矫对象如何通过“观察—感受—需要—请求”四个步骤，减少人际冲突、提升沟通效果。

       在互动环节，多名社矫对象主动分享了自己的体会。一位社矫对象深有感触地说：“以前总觉得发脾气是别人的错，学习了ABC理论才明白，其实是我自己的想法出了问题。以后我会试着换个角度看问题。”另一位社矫对象则表示：“非暴力沟通的方法很实用，以前和家人一说话就吵架，今天学到了‘观察和感受’的表达方式，回去就想试试。”

       此次讲座内容贴近实际、方法易于操作，受到参与社矫对象一致好评。社矫对象纷纷表示，通过讲座学会了更科学地认识情绪、调节情绪，增强了面对生活的信心与动力。

       下一步，香洲区司法局将持续关注社矫对象心理需求，推动心理矫治工作常态化、专业化发展。