今天，妇女减压小组的第四节活动在婆石妈咪家庭综合服务社开展，本节活动的主题是音乐减压。
第一个热身活动是“跟我拍拍手”，就是小组成员分成一排排坐下，由 社工通过拍手创造一个节奏，传给第一个成员，下一个成员通过观察加入，依次传递下去。一开始，阿姨们都有点跟不上节奏，无法合拍，但经过几次尝试和磨合之后，阿姨们一起打出同样的节奏，“咚咚哒、咚咚哒...”整齐一致的节奏声让阿姨们忍不住随着节奏一起舞动。
热身过后，就是正式的活动了。活动名称为“跟着音乐走”。顾名思义就是要阿姨们跟着社工播放的音乐随意走动，在这个过程中，社工会发出不同的指令，也会变换音乐。阿姨们在走动的过程中，感受音乐带给她们的力量，释放心中的压力。
不知不觉，妇女小组的活动已经进行到第四节了，阿姨们也在几次的活动中掌握了不少减压的方法，期待下一节活动！
