为了提高对精神疾病及健康知识的了解，帮助身心障碍者家属舒缓精神压力，拱北街道办、珠海京师社会工作中心于8月8日下午在将军山活动中心一楼特别邀请了国家二级心理咨询师、精神卫生主治医师、康复治疗师的庄志成医生，珠海市慢性病防治中心精神卫生科的谢志兵医生来到现场为拱北街道辖区内身心障碍者的家属及社区妇女进行了讲座分享，为大家解疑答惑。

    此次活动形式分为两段，首先由谢医生分享压力的形成及舒缓的方式，告诉大家压力是生活常态，看你用什么心态面对，除此之外，还告诉大家可以通过呼吸练习和冥想练习来快速恢复平和的心情。当谢医生讲到“腹式呼吸练习”时，不少人还边听边跟着做，在讲到“如何养成好的睡眠卫生习惯”时还用手机拍了下来。在最后互动环节里，大家跟着庄医生现场围成一圈，在庄医生的引导下做放松练习。放松练习结束后庄医生引导大家分享自己感受或苦恼，有家长分享觉得自己没有休息时间，压力很大；医生回应并分享自己的感受：各行各业都有它的压力，不管什么情况，建议一天最少找半小时时间给自己，让自己放松；也要学以致用，用今天练习的减压方法来调节，还建议找人把自己的烦恼说出来，并强调只要说出来了感觉压力就小了一半了。

    通过今天的讲座分享，参与者都表示知道一些放松及短时缓解压力的方法，并且表示回去愿意尝试，觉得这种轻松的交流方式很好，以后有这样的活动愿意继续参加。主办方表示希望通过专业医师的分享可以让身心障碍者及其家属在平时生活中及时的舒缓压力，让自己保持平和的情绪，拥有乐观的生活态度。