煮饭、洗碗、洗衣服这是每一个妈妈们每天必做的事情，随着暑假的来临，小朋友们放假在家玩闹也为妈妈们带来了更多的生活压力。为了缓解妈妈们的生活压力，让妈妈们学习自我减压方法，婆石妈咪家庭综合服务社为婆石社区的妈妈们带来了一次减压活动“轻松一“夏”，快乐生活”妇女小组活动。

    在活动开始之际，社工姐姐带妈妈们认识了此次小组主要是为了让妈妈们了解自己，接纳自己，认识如何减压。在社工姐姐别有新意的抢数字报名字活动中，各个妈妈们发出自己浑身解数，争着抢顺序讲出自己名字。其中两位阿姨因为说出了同一个数字“6”，为了不被惩罚，两人绞尽脑汁想着对方叫什么名字，最后XX阿姨抢先说了了对方的名字而赢了。大家很快的在这个欢声笑语的气氛中打成一片，对各个组员都有了一定的认识。

     游戏之后，社工姐姐带领妈妈们学习“曼陀罗绘画”，随后妈妈们便各自选择自己喜欢的曼陀罗图案，专心致志的用自己喜欢的颜色进行曼陀罗绘画。通过绘画让组员们在过程中慢慢达到身心放松的效果。大家互相分享绘制中的心得体会，欢笑声不时响起。

     在一个半小时的课程中，大家互相认识，学习了曼陀罗绘画，组员们都表示这次的课程很开心，解放了自己的压力，也很期待接下来的课程。