今年3月底，香湾卫生服务中心刘逢医生来到北堤党群服务中心为长者传授春季中医养生技巧。在7月25日下午，刘医生在北堤社区长者们的期待中来到了北堤，为长者传授夏季中医养生技巧。

   讲座一开始，刘医生就单刀直入，从健脾祛湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治这四方面讲起夏季养生要注意的事项。并介绍每一项目相应的食疗食材，如祛湿应食用白术、茯苓、莲子、炒扁豆、山药等；清热消暑可用菊花、荷叶、薏苡仁、金银花等用沸水冲泡代茶饮用。长者们纷纷拿出自己的小笔记本，带上老花镜开始记下这些在夏天对身体好的食材，刘医生还为大家讲解怎么样辨别合适的药材。

   除了食疗外，刘医生还为大家介绍夏季需要注意的生活习惯。告诉长者切记贪凉，不要对着空调、风扇直吹，空调温度也不要低于25度。开空调切记不要铺凉席睡觉。多吃苦、忌贪凉，记住这六字诀夏天即可无忧。

   这次中医养生健康讲座，通俗易懂，贴近居民生活，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我养生意识，使参加讲座的居民都受益匪浅。

   刘逢，中医主治医师，本科学历，毕业于广州中医药大学。从事本科专业13余年，运用中医的辩证论治方法治疗常见病、多发病、尤其擅长于中医内科、中医儿科、中医妇科等疾病，具有较为丰富的诊治经验。