“呼……”6月13日下午，北堤党群服务中心传来“呼、嘻、呵”的声音和音。这难道是北堤社区的长者在练习发声准备大合唱吗？仔细一看，原来是由香洲区妇联的刘老师在为大家讲解五脏六腑养生六字诀。

   刘老师讲座前在白板前写下了“呬—肺、呼—脾、嘻—三焦、呵—心、嘘—肝、吹—肾”。讲座开始时，刘老师先给大家讲解每个字对应的不同部位，并说明每一个字都需要用广东话来发音，因为这几个六字诀来源于唐朝，当时粤语为唐朝的古语，所以这些字需要使用广东话来进行发音。因为发音的方法不同，所以每一个字发音都能对相应的内脏有好处。平时可以在每天早上自己坐直进行该字的发音，直至小腹的气都完全用完为止。每天几次就能对这些对应的内脏有养生保健的作用。

   长者们听完讲解以后，都纷纷开始进行发音，平时不懂粤语发音的长者都纷纷向懂粤语的长者进行询问，大家就开始了各自的练习。一时间活动中心都充满了各种的声音，就和大合唱的和声一样，虽然各自不同，但是听起来感觉变成了一曲美妙的歌曲。

   通过新的六字诀的学习，让长者都能学习到更新的、简单的养生知识，让他们能在平时空闲时间对自己的身体进行保健，学习到更好知识，让他们更加健康快乐的度过自己的退休生活。