“两手托天理三焦，左右开弓似射雕”.....6月14日起，每周三下午，为了提高社区长者的身体健康，促进长者之间的互动互助交流，北堤京师长者服务中心的社工为社区的长者们开办了《八段养生你和我》—健康小组学习活动。

   社工们找来了资深养生健身爱好者—85岁的韩阿姨作为义教为长者们提供学习指导与教学。八段锦是从古延续至今演变下来的一套健身功法，从气、韵、行，从呼吸到肢体伸展对身体健康都有益处，并且动作缓慢舒缓优美，特别适合老年人的身体特点，养生功效明显。

   参与学习的长者们都表示这养生小组很帮助，虽然今天只学了两段动作，但是已经感觉得到身体都舒展了很多，很舒服。