缓解心中郁闷的方法有很多种，其中，艺术性表达就是一个比较有趣且效果更好的方法。5月11日下午，北京师范大学珠海分校心理援助小组的志愿者来到北堤党群服务中心带领长者们拍打起有趣的节奏玩着有趣的游戏来放松长者的心情。

   一开始志愿者介绍拍打节奏的方法有很多种，让长者的思维突破了原有的壁垒，他们发现原来节奏不光是拍手才可以打出来的。他们可以通过拍打自己的手臂、大腿，甚至跺脚、吹口哨这样来表达出自己的节奏，这个新奇的方式，让长者兴致很高感到十分的开心。接下来长者们随机分成三个组，每一组自行联系并统一出自己组的节奏。最后在主讲人的指挥下，每组开始表演自己的节奏，最后形成一场大合奏。

   当大家开展了一场大合奏以后，主讲人开始询问大家的心得。黄伯打趣说：这个拍打节奏可以哪里痛拍哪里，不单可以强身健体还可以打出节奏呢。梁姨分享了自己的心得：这个活动一边拍打不仅可以纾解心情，在合奏时候还体现了大家的合作精神，只有专注于自己的团队，才能不被别人打扰。

   本次小组活动为艺术性表达活动，将开展5次活动，通过节奏、歌曲、舞蹈、绘画等形式进行。旨在通过这些艺术性的活动，抒缓长者们平日里郁闷的心情，达到开心快乐的心境，让长者能够获得健康的心理境界。