当你的朋友是名独居老人，你会怎么帮助他呢？退休以后闲暇时间多了，你要怎么调适自己的心态呢？2017年4月7日下午，在北堤党群服务中心由北师大心理援助小组志愿者为北堤社区的长者开设心理知识小课堂，带领长者直面自己的内心，更加深入的认识自己。

   此次心理知识小课堂中，志愿者通过视频、小剧场等，让长者从独居、退休生活、遭受病痛创伤或重大打击等内容分享看完以后的感想，志愿者再就刚才视频或小剧场出现的情景给出建议性的正确的、科学健康的应对方式，并利用自己的专业知识，对这个状况从心理学的角度加以解释，帮助让长者们更好地理解和记忆。

   在活动开始，长者对这个活动并没有太深刻的了解，以为只是看看视频，听听讲座。但在志愿者引导下的深思及对各种情景给出的专业的解释后，纷纷开始思考起当自己在那几种情景时会怎么做。大家开始对课堂认真起来，并积极提出自己的看法。志愿者也根据长者们的看法，利用自己专业的知识为长者们进行解答。

   活动结束后，长者们纷纷表示通过这个小课堂，他们更加深入的认识自己，了解现在各种心理状况，不会再逃避，会更加积极主动的面对自己的内心。