阳春三月，万物复苏，到处洋溢着浓浓的春意。3月15日，京师和北京师范大学珠海分校教育学院的五位学生组织14位长者在“婆石社区居民活动中心” 开展长者自助-互助小组活动，为社区老人提供一个发展自己并帮助他人的机会。

   当天，到达目的地后，长者抽签对号入座。出于对长者在后续活动中安全的考虑，首先通过幸福拍手歌这一活动让大家热身；其次进行你说我画活动，由一位传达者向大家描述图片上的内容，其他长者根据描述在纸上画，此后与周围人交流彼此画作；接下来的活动名为“我是编剧”，三人一组，每组抽一个主题进行编剧和表演，然后与其他组分享创作过程以及想法；最后是冥想环节，长者伴随领导者的节奏慢慢呼吸，放松，平静下来。

   在整个过程中，长者们积极参与，气氛轻松，进一步打破了长者间的陌生感，通过舞动，让长者感受身体的力量，初步实现自助并且在分享环节，让老人将肢体动作与过往经验建立了联结。活动结束时，长者们意犹未尽，期待下次的活动能早点到来。